Guide
記夢不是追求完整劇情，而是抓住醒來後最容易消失的幾個線索。
先停十秒，記下人物、地點、情緒與一句最像標題的話。
剛開始不用寫長文，三到五個詞就足以建立日後回看脈絡。
記不住也正常。睡眠品質比蒐集夢境更重要。