清醒生活延續假說

這個理論在說什麼？

夢境常會使用白天的材料，但不一定照原樣重播。你可能沒有夢到主管本人，卻夢到一直被追；沒有夢到那場爭吵，卻夢到家裡進水。

因此解讀的第一步，是比較夢裡最強烈的感受，和最近生活中的感受是否相似。

適合問哪些問題？

最近有什麼事情反覆出現在腦中？

夢中最強烈的情緒，在白天哪個場景也曾出現？

睡前看過的新聞、短影音或對話，是否提供了夢境素材？

它不能告訴你什麼？

它不能證明每個夢都有單一原因，也不能把相似內容直接當成因果。夢境可能同時混合幾天、幾年，甚至不同人生階段的記憶。

使用界線

• 生活事件與夢境相似，不等於已證明因果。
• 個人聯想比通用符號字典更重要。

來源：Speaking of Psychology: The science of dreamsThe scientific study of dreams: neural networks, cognitive development, and content analysis

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