為什麼夢裡跑不動？

先看你在逃什麼

追你的是誰、你是否知道出口、身邊有沒有人幫忙，以及最後有沒有逃掉，會比「跑不動」三個字提供更多脈絡。

夢中動作與睡眠身體

REM 睡眠期間身體動作受到抑制，夢境可能把這種無法順利出力的感覺編進故事；但僅靠夢無法判定任何睡眠疾病。

白天的無力感

工作、照顧、關係或截止日讓人覺得怎麼努力都追不上時，夢裡跑不動也可能延續相似感受。

使用界線

• 不表示現實中一定有人追蹤或傷害你。
• 若醒來後仍不能動、看到人影或胸口受壓，請改看睡眠癱瘓指南。

來源：Speaking of Psychology: The science of dreamsSleep Paralysis, a Medical Condition with a Diverse Cultural Interpretation

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